Меню

СВЕРХБАЛАНС И БЕСКОНЕЧНОСТЬ

Саморазвитие

Сейчас много говорят о балансе и бесконечности. Давайте не только поговорим, но и поделаем. И соединим в одном упражнении эти два понятия - Бесконечность и Баланс. Знакомые с техникой ДПДГ будут приятно удивлены, психодиагносты тоже могут заметить что-то свое и даже любители покрутить нун-чаками останутся довольными!

Итак исходное положение. Стоим прямо, ноги на ширине 10-15 см. Руки выпрямлены, прямо перед собой. Ладони смотрят вниз. Указательные пальцы обоих рук соприкасаются и четыре пальца каждой руки расположены в одной плоскости. Основная траектория  движений прямых рук – это круги. Каждая рука описывает круг не менее 50 см в диаметре. Каждая рука производит движения по кругу. Эти два круга, по которым движутся руки соприкасаются только в одной точке. В той, в которой руки соединялись в исходном положении.

Теперь варианты движений. Начните освоение траектории с одновременного вращения руками. Каждая рука синхронно и симметрично описывает круги. Круг слева и круг справа. Сделайте 3-5 раз. Потом в обратную сторону. 

Теперь начинаем вариации. Например, правая рука описала круг, начав движение вверх-вправо, левая рука в это время была по центру и как бы «ждала» правую руку. Как только правая рука снизу достигнет левой, то левая рука продолжает движение влево-вверх и далее по кругу. В итоге изобразили знак бесконечности.

Вот так описывая круги в различных сочетаниях и последовательностях, вы можете «рисовать» знак бесконечности, одновременно балансируя работу обоих полушарий мозга. Описываемые круги должны быть одинакового размера. В этом и заключается дополнительная синхронизация обоих полушарий, соединение их работы в одну структуру, где все симметрично и дополняет друг друга. Включите фантазию и придумывайте свои комбинации этих круговых движений. 

Чтобы почувствовать начальный эффект достаточно 5 минут. Дышите произвольно. Возможно, кто дойдет до 9-12 минут дыхание автоматически начнет подстраиваться под движение по знаку бесконечности. 

 

Телефон 8 (916) 043-41-95
Адрес г. Москва,
ул. Новокузнецкая, д. 4/12
Соцсети