Меню

Основные признаки того, что у вас пищевая зависимость

Интересное

Новый современный «наркотик» - еда. Она легально разрешает получать удовлетворение, снимать стрессы, проводить вечера, брать себе «любимому» передышку. Психологи расценивают пищевую зависимость как обусловленную черту аддиктивного поведения. Когда потребность есть физически не обусловлена, а вызвана психоэмоциональным состоянием.

Как определить у себя признак зависимости от пищи

  1. Изменения образа жизни.
  2. Перемена в настроенческом фоне.
  3. Появление раздражительности по мелочам.
  4. Необъяснимая тревожность.

Вы начинаете думать только или очень часто о еде. Пока не съедите что-то, хоть маленький кусочек, не можете собраться с мыслями. Перестаете контролировать себя, а разговоры у вас вертятся только вокруг темы еды.

При этом не обязательно набирается лишний вес. Просто вдруг теряется контроль при виде объекта зависимости.

Вы подсаживаетесь на фастфуд, поглощаете тоннами сладости, острые блюда. Короче, все то, что называется вредной пищей, содержащей канцерогены, нерастворимые жиры.

Из-за чего возникает пищевая зависимость

  1. Химическая зависимость – когда просто необходимо побаловать себя определенным видом продуктов: шоколад, мороженное, чипсы, копчененькие «прибамбасы» и пр. Тут все дело в воздействии на рецепторы. Синтетические добавки убивают способность рецепторов распознавать естественный вкус тех же овощей, мяса, хлеба, фруктов. Устраняется привычка за пару дней. Отказ от продуктов с добавками.
  2. Заедание стрессов. Это случай тяжелый, корни тянутся к детству. Часто в семьях вместо поощрения или заботы, покупались и раздавались печеньки. В других случаях взрослые контролировали объем пищи, похвала была за «много съеденного».
  3. Полный отказ от еды. Контрзависимость. Это булемия и анорексия.

Как лечится зависимость от еды

Лечение пищевой зависимости в Москве проводят сразу несколько специалистов, недостаточно, например, участия только психолога, нужен патронаж терапевта, эндокринолога, невропатолога:

  • Исследуется личность, определяются ее стремления.
  • Выявляется история появления зависимости.
  • Находится альтернатива замены еды на простые удовольствия. Ведь недостаточно убрать из рациона «пищевой наркотик», чтобы не было депрессии, нужна полноценная не вредная замена.
Телефон 8 (916) 043-41-95
Адрес г. Москва,
ул. Новокузнецкая, д. 4/12
Соцсети